ماسک صورت برای پوست چرب یکی از بهترین روش‌ها برای کنترل چربی پوست و همچنین درمان آکنه و جوش در پوست‌های چرب است. چربی پوست در حالت طبیعی برای مراقبت از پوست صورت مفید است. اما در مواردی ممکن است ترشح چربی از غدد پوستی به دلیل عواملی ژنتیکی و هورمونی افزایش یافته و در نتیجه مشکلاتی نظیر مسدود شدن منافذ پوست، آکنه و جوش صورت را ایجاد کند. برای درمان پوست چرب روش‌های مختلفی وجود دارد که یکی از آنها استفاده از ماسک پوست چرب است. در ادامه با ما در مجله اینترنتی لی‌لی‌مگ همراه باشید تا شما را با انواع ماسک خانگی و آماده برای درمان پوست چرب آشنا کنیم.
پیش از آشنایی با انواع ماسک صورت برای پوست چرب باید بدانید
پیش از آشنایی با انواع ماسک صورت برای پوست چرب و جوش دار، بهتر است به این سوال پاسخ دهیم که اصولا پوست چرب چیست و چه عواملی باعث چرب شدن پوست صورت می شود؟
در زیر پوست همه‌ی ما غددی به نام سباسه وجود دارد که ماده‌ای مومی شکل و روغنی به نام سبوم یا چربی پوست را ترشح می‌کنند. چربی پوست نقش مهمی در مرطوب نگهداشتن پوست و محافظت از آن دارد. اما ترشح غیر طبیعی آن می‌تواند باعث ایجاد مشکلات پوستی شود. در صورتی که به هر علتی ترشح چربی از این غدد کمتر از مقدار طبیعی باشد، پوست خشک شده و اگر چربی بیش از اندازه ترشح شود، پوست چرب می‌شود. اما علت ترشح زیاد از حد چربی پوست چیست؟
به طور کلی ترشح بیش از اندازه سبوم و چرب شدن پوست دو دلیل اصلی دارد: مسائل ژنتیکی و تغییرات هورمونی. به همین دلیل چرب شدن پوست در بین جوانان و نوجوان در سن بلوغ و همچنین زنان در دوران یائسگی شایع است. علاوه بر این دو عامل، دلایل دیگری هم وجود دارد که با کاهش سطح آب بدن، تحریک پوست و یا اختلال در ترشح هورمون‌ها، تولید چربی پوست را افزایش می‌دهند. این عوامل عبارتند از:
- آب و هوای گرم و خشک
- تابستان
- تابش شدید نور خورشید
- آلودگی هوا
- قرص‌های ضدبارداری
- استرس
- استفاده از کرم‌های مرطوب کننده نامناسب
- مصرف کرم ضد آفتاب نامناسب
- استفاده زیاد از لوازم آرایشی
- استفاده از لیف، کیسه و لوازم زبر روی پوست
- منافذ باز پوست
- کم‌خوابی
- رژیم نامناسب غذایی
جوش‌های سرسیاه و آکنه مهمترین مشکل پوست چرب است. زمانی که چربی پوست افزایش می‌یابد، منافذ پوستی مسدود می‌شود. در این شرایط محیطی مناسب برای رشد باکتری‌ها و آلودگی‌های پوستی فراهم شده و در نتیجه جوش‌های سرسیاه، سرسفید و آکنه پوستی ایجاد می‌شود. دیگر علائم و نشانه‌های پوست چرب شامل موارد زیر است:
- روغنی و درخشان بودن صورت
- زبر و ضخیم به نظر رسیدن پوست پوست
- جوش سرسیاه و یا سرسفید که به صورت مداوم ایجاد می‌شود.
- بزرگ و مسدود شدن منافذ صورت به گونه‌ای که منافذ پوست آشکار می‌شوند.
البته ممکن است در برخی از افراد علایم چرب بودن پوست فقط در بخش‌هایی از پوست مثل بینی یا پیشانی صورت ظاهر شده و سایر بخش‌ها خشک باشد. به این شرایط پوست مختلط گفته می‌شود که ترکیبی از پوست چرب و پوست خشک است. به همین دلیل مراقبت از پوست مختلط به مراتب سخت‌تر از مراقبت از پوست چرب است (برای آشنایی بیشتر با روش‌های درمان خانگی پوست خشک، به مقاله لی‌لی‌مگ درباره انواع ماسک خانگی برای پوست خشک مراجعه کنید).
انواع ماسک برای پوست چرب و جوش دار
نوع پوست انسان غیر قابل تغییر است! بنابراین اگر پوست چرب دارید، باید به هر شکل ممکن با آن کنار بیایید و از آن مراقبت کنید. لازم است بدانید که پوست چرب بسیار مستعد آکنه و جوش است و سلامت آن خیلی سریع به خطر می‌افتد. به همین دلیل مراقبت از آن سخت‌تر از سایر انواع پوست است. اما برای کاهش چربی و مراقبت از پوست چرب چه کار کنیم؟
اصلا جای نگرانی نیست! شما می‌توانید به راحتی و با رعایت چند نکته‌ی ساده در طول روز چربی پوست را کنترل کنید. روش‌های مختلفی برای درمان پوست چرب وجود دارد. در این بین، استفاده از ماسک‌های خانگی پوست چرب یا ماسک‌های آماده‌ی موجود در بازار روشی ساده و موثر برای مراقبت از پوست چرب است. بنابراین در ادامه چند پیشنهاد عالی برای خرید ماسک صورت برای پوست چرب و جوش دار به شما تقدیم کرده و بعد به سراغ طرز تهیه بهترین ماسک های خانگی برای پوست چرب می‌رویم.
در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با 10 ماسک پوست چرب خانگی آشنا کنیم.
اما پیش از آن ویدیوی زیر را تماشا کتید تا با بهترین روش‌های خانگی برای کنترل چربی پوست آشنا شوید:
در صورت تمایل می‌توانید صوت این ویدئو را جداگانه بشنوید:
ماسک برای پوست چرب و جوش دار با سفیده تخم مرغ
سفیده تخم مرغ حاوی ترکیباتی است که منافذ پوست را به صورت موقتی می‌بندند و در نتیجه از تحریک غدد چربی زیر پوست جلوگیری می‌کند. این فرآیند سبب می‌شود تا چربی پوست کاهش یابد و به این ترتیب بسیاری از مشکلات ناشی از چربی پوست نظیر جوش و آکنه درمان شود. به علاوه استفاده از سفیده تخم مرغ در ماسک صورت برای سفت شدن پوست مفید است (آشنایی بیشتر با انواع ماسک صورت با سفیده تخم مرغ). از طرفی در این ماسک از آووکادو هم استفاده می‌شود. آووکادو سرشار از ویتامین E، چربی‌های غیراشباع و سایر مواد مناسب برای پوست است و به همین دلیل برای درمان پوست چرب و مستعد آکنه مفید است. البته دقت کنید که استفاده‌ی بیش از حد از آووکادو ممکن است باعث خشکی پوست شود.
برای درست کردن این ماسک به مواد زیر نیاز دارید:
- آووکادو: نصف یک آووکادو تازه و سالم
- سفیده تخم مرغ: یک عدد
- آبلیمو: یک قاشق چایخوری
طرز تهیه ماسک سفیده تخم مرغ برای پوست چرب
- آووکادو را به کمک چنگال له کنید. سپس آبلیمو و سفیده تخم مرغ را به آن اضافه کنید.
- مواد را به خوبی هم بزنید تا یک مخلوط نرم و یکدست ایجاد شود.
- ترکیب را روی پوست صورت و گردن بمالید. مراقب باشید ماسک وارد چشم‌ها نشود.
- پس از 20 دقیقه ماسک را به کمک آب ولرم از روی پوست پاک کنید.
- برای تاثیر مناسب می‌توانید هفته‌ای یک مرتبه از ماسک آووکادو و سفیده تخم مرغ استفاده کنید.
ماسک برای پوست چرب و جوش دار با گوجه فرنگی و جو دوسر
گوجه فرنگی یکی از بهترین منابع برای ویتامین C است. این ویتامین پوست صورت را ضد عفونی کرده و التهابات پوستی را از بین می‌برد. گوجه فرنگی چربی اضافی پوست را در خود حل می‌کند و به این ترتیب چربی پوست را کاهش می‌دهد. به علاوه ترکیبات موجود در گوجه فرنگی منافذ باز پوست را جمع کرده و در نتیجه از ترشح بیش از اندازه چربی توسط غدد زیر پوستی جلوگیری می‌کند (منبع). جو دوسر نیز یکی از بهترین مواد طبیعی برای خلاصی از چربی پوست است. این ماده سلول‌های مرده و چربی‌های اضافی پوست را از بین برده و از پوست صورت محافظت می‌کند.
برای درست کردن این ماسک به مواد زیر نیاز دارید:
- گوجه فرنگی: یک عدد کوچک
- آرد جو دوسر: 2 قاشق غذاخوری
طرز تهیه ماسک گوجه فرنگی برای پوست چرب
- گوجه فرنگی را به کمک مخلوط کن پوره کنید.
- آرد جو دوسر را به گوجه فرنگی اضافه کرده و مواد را مخلوط کنید تا یک ترکیب صاف و یکدست ایجاد شود.
- ماسک را روی صورت بمالید و اجازه دهید برای 10 دقیقه روی پوست بماند.
- ماسک را با آب بشویید تا از روی پوست پاک شود.
- برای تاثیر مناسب هفته‌ای دو تا سه مرتبه از ماسک گوجه فرنگی و جو دوسر استفاده کنید.
لازم به ذکر است که گوجه فرنگی خواص بسیاری برای انواع مختلف پوست دارد. برای آشنایی بیشتر، شما را به خواندن مقاله لی‌لی‌مگ درباره خواص ماسک گوجه فرنگی دعوت می‌کنیم.
ماسک برای پوست چرب با عسل و لیمو
عسل سرشار از ویتامین C و مواد مغذی پوست است. به همین دلیل استفاده از عسل در ماسک صورت خانگی به سرعت سلول‌های مرده پوست را پاکسازی کرده و صورت را روشن و درخشان می‌کند. از طرفی پوست‌های چرب بیشتر از سایر انواع پوست مستعد جوش و آکنه هستند. استفاده از آبلیمو به دلیل داشتن اسید سیتریک چربی پوست را تنظیم کرده و به از بین بردن آکنه و جوش‌های صورت کمک می‌کند. به علاه عسل هم خواص آنتی باکتریالی دارد و در ترکیب با لیمو به طرز چشمگیری پوست چرب صورت را روشن می‌کند.
برای درست کردن این ماسک به مواد زیر نیاز دارید:
- عسل: یک قاشق غذاخوری
- لیمو: نصف یک لیمو تازه
طرز تهیه ماسک عسل برای پوست چرب و جوش دار
- لیمو ترش را فشار داده و آب آن را در یک کاسه بریزید. عسل را ه آبلیمو اضافه کرده و مواد را به خوبی ترکیب کنید.
- تمام پوست صورت را به ترکیب آغشته کرده و اجازه دهید ماسک برای 10 تا 15 دقیقه روی پوست بماند.
- صورت را با آب گرم بشویید تا ماسک کاملا پاک شود.
- برای تاثیر مناسب می‌توانید دو تا سه مرتبه در هفته از ماسک لیمو و عسل استفاده کنید.
برای آشنایی بیشتر با ماسک عسل و لیمو برای پوست چرب و مستعد آکنه، ویدیوی زیر را تماشا کنید:
ماسک صورت برای پوست چرب با عسل و دارچین
عسل و دارچین خواص ضد باکتریایی دارند و به همین دلیل رشد باکتری‌های مضر پوست را متوقف کرده و برای درمان خانگی آکنه و جوش پوست چرب مفید هستند. به علاوه دارچین خواص ضد انعقادی دارد و به همین دلیل برای درمان جای جوش و زخم‌های ناشی از آکنه مفید است. دارچین منافذ مسدود شده پوست را به خوبی پاکسازی کرده و گردش خون در پوست را بهبود می‌دهد. در نتیجه استفاده از ماسک دارچین علاوه بر درمان جوش در پوست چرب، به بازگشت رنگ طبیعی صورت هم کمک می‌کند.
برای درست کردن این ماسک به مواد زیر نیاز دارید:
- پودر دارچین: یک قاشق چایخوری
- عسل: یک قاشق غذاخوری
طرز تهیه ماسک پوست چرب با عسل و دارچین
- پودر دارچین و عسل را در یک کاسه ریخته و مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند.
- ترکیب را روی پوست صورت بمالید و اجازه دهید ماسک برای حداکثر 20 دقیقه روی پوست بماند.
- صورت را با آب بشویید و ماسک را پاک کنید.
- برای تاثیر مناسب می‌توانید دو مرتبه در هفته از ماسک عسل و دارچین استفاده کنید.
ماسک صورت برای پوست چرب با پرتقال و گلاب
ماسک پرتقال و گلاب سرشار از ویتامین C است و به همین دلیل به تنظیم چربی پوست و پاکسازی پوست صورت کمک می‌کند. به علاوه در این ماسک از چریش یا نیم (neem) استفاده می‌شود که خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد. این گیاه به دلیل داشتن مواد مغذی نظیر ویتامین E تاثیر زیادی برای کاهش چربی پوست دارد. از طرفی در ماسک پرتقال و گلاب از پودر چوب صندل استفاده می‌شود که تاثیر فوق العاده‌ای در خنک شدن پوست در روزهای گرم تابستان دارد. در مجموع می‌توان گفت که این ماسک بهترین ماسک تابستانی برای پوست چرب و حساس است.
برای درست کردن این ماسک به مواد زیر نیاز دارید:
- آب پرتقال: یک قاشق غذاخوری
- برگ گیاه نیم یا چریش: یک قاشق غذاخوری
- پودر چوب صندل: یک قاشق غذاخوری
- خاک رس مولتانی میتی: یک قاشق غذاخوری
- عسل: یک چهارم قاشق چایخوری
- گلاب: به مقدار لازم
- آبلیمو: نصف قاشق چایخوری
طرز تهیه ماسک پرتقال و گلاب برای پوست چرب
- مقدار مساوی از برگ گیاه نیم، آب پرتقال، خاک رس مولتانی میتی و پودر چوب صندل را در مخلوط‌کن ریخته و میکس کنید تا کاملا یکدست شوند.
- یک یا دو قاشق چایخوری از ترکیب را برداشته و با عسل و آبلیمو مخلوط کنید. باقیمانده مخلوط را در ظرف دربسته نگهداشته و برای نوبت‌های بعدی استفاده کنید.
- مقداری گلاب به مواد اضافه کنید تا یک خمیر نرم و یکدست ایجاد شود. میزان گلاب را باید با غلظت خمیر تنظیم کنید.
- ترکیب نهایی را روی پوست صورت و گردن بمالید و بین 15 تا 20 دقیقه صبر کنید.
- ماسک را به کمک آب با دمای معمولی از روی صورت پاک کنید.
ماسک صورت برای پوست چرب با شیر و عسل
شیر به دلیل داشتن پتاسیم، ویتامین D، ویتامین A و ویتامین B12 یک گزینه عالی برای پاکسازی و تغذیه مناسب پوست است. این ماده مغذی سرشار از اسید لاکتیک است و به همین دلیل برای مرطوب شدن پوست چرب مفید است. از طرفی اسید لاکتیک موجود در شیر به عنوان یک لایه بردار طبیعی عمل کرده و سلول‌های مرده پوست را پاکسازی می‌کند. به همین جهت استفاده از شیر برای روشن شدن پوست چرب مفید است. همچنین استفاده از شیر در ماسک صورت کلاژن سازی پوست را افزایش داده و به جوان سازی پوست صورت کمک می‌کند.
برای درست کردن این ماسک به مواد زیر نیاز دارید:
- عسل: نصف پیمانه
- شیر: نصف پیمانه
طرز تهیه ماسک شیر برای پوست چرب
- عسل و شیر را در یک کاسه ریخته و با همزن بزنید تا کاملا مخلوط شوند.
- ترکیب را روی پوست بمالید و 5 تا 10 دقیقه صبر کنید تا خشک شود.
- ماسک را به کمک آب از روی پوست پاک کنید.
- برای تاثیر مناسب می‌توانید روزانه از ماسک شیر و عسل استفاده کنید.
ماسک صورت برای پوست چرب با موز
موز سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف نظیر پتاسیم، آهن، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین A و ویتامین‌های گروه B است که همگی برای حفظ سلامت پوست صورت ضروری هستند. به علاوه استفاده از ماسک موز روی پوست چرب تاثیر فوق‌العاده‌ای در کاهش چربی پوست دارد و پوست صورت را نرم و لطیف می‌کند (منبع). لازم به ذکر است که در این ماسک از خواص شگفت انگیز عسل برای پوست چرب استفاده می‌شود. ترکیب عسل و موز به خوبی پوست چرب را مرطوب کرده و از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد مراقبت می‌کند. همچنین خواص آنتی باکتریالی عسل برای متوقف کردن رشد باکتری‌های مضر پوستی مفید است.
برای درست کردن این ماسک به مواد زیر نیاز دارید:
- موز: نصف یک موز سالم و رسیده
- عسل: 1.5 قاشق چایخوری
طرز تهیه ماسک موز برای پوست چرب
- موز را به کمک یک چنگال له کنید.
- عسل را به موز له شده اضافه کرده و مواد را به خوبی مخلوط کنید.
- ترکیب را روی پوست صورت بمالید و اجازه دهید برای 20 دقیقه روی پوست بماند.
- ماسک را به کمک آب گرم از روی پوست پاک کنید.
- برای تاثیر مناسب می‌توانید هفته‌ای دو تا سه مرتبه از ماسک موز استفاده کنید.
ماسک پوست چرب با کیوی و خیار
کیوی سرشار از ویتامین C و آلفاهیدروکسی اسید است. این ماده مغذی تاثیر شگفت انگیزی در کاهش چربی پوست و همچنین درمان جوش سرسیاه صورت دارد. به علاوه دانه‌های موجود در کیوی مانند یک لایه بردار طبیعی عمل کرده و باعث نرمی و لطافت پوست می‌شود. در این ماسک خانگی پوست چرب از انگور و خیار استفاده می‌شود. انگور هم مشابه کیوی سرشار از آلفاهیدروکسی اسید است و به همین جهت برای پاکسازی و کنترل چربی پوست مفید است. خیار نیز یک مرطوب کننده و روشن کننده عالی و طبیعی برای پوست است و پوست را به خوبی تغذیه می‌کند.
برای درست کردن این ماسک به مواد زیر نیاز دارید:
- کیوی: یک عدد متوسط
- خیار: نصف یک خیار سالم و رسیده
- انگور: 5 تا 10 عدد
طرز تهیه ماسک کیوی برای پوست چرب
- کیوی و خیار را پوست گرفته و به همراه دانه‌های انگور در مخلوط‌کن بریزید. می‌توانید به جای انگور از 5 عدد توت فرنگی تازه هم استفاده کنید.
- مواد را مخلوط کنید تا یک ترکیب یکدست و چسبناک ایجاد شود.
- پوست صورت را با آب گرم شسته و با یک حوله نرم خشک کنید. سپس ترکیب را به آرامی روی پوست صورت مالیده و ماساژ دهید.
- پس از 5 تا 10 دقیقه ماسک را به کمک آب سرد از روی صورت بشویید.
ماسک برای پوست چرب با خاک رس و ماست
خاک رس فولرز ارث (Fuller’s Earth) یا مولتانی میتی (Multani Mitti) که به خاک رنگ بر مشهور است، کاربردهای زیادی در صنایع آرایشی دارد. استفاده از این خاک رس در ماسک پوست چرب به لایه برداری هرچه بهتر پوست کمک کرده و به خوبی سلول‌های مرده و چربی‌های اضافی پوست را از بین می‌برد. از طرفی در این ماسک از ماست هم استفاده می‌شود که به دلیل داشتن اسید لاکتیک تاثیر مناسبی بر درمان مشکلات پوست چرب دارد. به علاوه استفاده از ماست باعث تحریک کلاژن سازی پوست می‌شود و به این ترتیب صورت را جوان و شاداب می‌کند.
برای درست کردن این ماسک به مواد زیر نیاز دارید:
- خاک رس فولرز ارث: یک قاشق غذاخوری
- ماست: یک قاشق غذاخوری
- آب لیمو ترش: یک قاشق غذاخوری رقیق شده
- عسل: یک قاشق چایخوری در صورت تمایل
طرز تهیه ماسک خاک رس برای پوست چرب و جوش دار
- خاک رس، ماست، عسل و آبلیموی رقیق شده با آب را در یک کاسه ریخته و مخلوط کنید تا یک خمیر یکدست ایجاد شود.
- ترکیب را روی پوست صورت بمالید و صبر کنید تا خشک شود.
- ماسک را با آب گرم بشویید و از روی صورت پاک کنید.
- برای تاثیرگذاری مناسب هفته‌ای دو مرتبه از ماسک خاک رس و ماست استفاده کنید.
ماسک ماست برای پوست چرب انواع دیگری هم دارد. یک نمونه از آن را می‌توانید در ویدیوی زیر تماشا کنید:
ماسک پوست چرب و جوش دار با آلوئه ورا
آلوورا یا آلوئه ورا سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی مناسب برای پوست است. به همین دلیل استفاده از آلوئه ورا در ماسک صورت به از بین بردن لک‌های پوستی و ترمیم آسیب‌های پوست کمک می‌کند. به علاوه آلوئه ورا قابض طبیعی پوست است و منافذ باز پوست را جمع می‌کند. در نتیجه استفاده از آلوئه ورا برای کاهش چربی پوست صورت مفید است (منبع). این ماده مغذی برای کلاژن سازی پوست هم مفید است و به این ترتیب به نرم شدن و جوانسازی پوست کمک می‌کند.
برای درست کردن این ماسک به مواد زیر نیاز دارید:
- برگ آلوئه ورا: یک عدد
- عسل: چند قطره
طرز تهیه ماسک الوورا برای پوست چرب و جوش دار
- یک عدد برگ آوئه ورا تازه را در یک قابلمه آب بیندازید. آب را روی حرارت گاز قرار داده و بجوشانید.
- زمانی که برگ آلوئه ورا نرم شد، آن را از آب جوش خارج کرده و بکوبید تا یک خمیر نرم بدست بیاید.
- چند قطره عسل به خمیر آلوئه ورا اضافه کرده و مواد را مخلوط کنید.
- ترکیب را روی پوست صورت بمالید و اجازه دهید 15 دقیقه باقی بماند.
- پوست را به کمک آب سرد بشویید و ماسک را پاک کنید.
- برای تاثیر مناسب هفته‌ای یک مرتبه از ماسک آلوئه ورا استفاده کنید.
اما چند نکته طلایی برای مراقبت بهتر از پوست چرب:
تغذیه مناسب در کنار استفاده از ماسک پوست چرب ضروری است!
اگر پوست چرب دارید، علاوه بر استفاده از ماسک‌های ذکر شده در قسمت، باید یکسری از نکات را رعایت کنید که مهمترین آنها رژیم غذایی است. در نظر داشته باشید که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها (به ویژه ویتامین‌های گروه B) و مواد معدنی نه تنها برای سلامت پوست چرب مفید هستند، بلکه به سلامت کلی بدن هم کمک می‌کنند. به همین جهت به افراد با پوست چرب توصیه می‌کنیم که میوه‌ها و سبزیجات تازه را جایگزین شیرینی‌ها، خوراکی‌های فرآوری شده و غذاهی شور و پرچرب کنند تا پوستی سالم داشته باشند.
به علاوه مصرف خوراکی‌هایی که مقادیر بالایی آب دارند، برای پوست چرب مفید است. بدن را هیدراته کرده و به این ترتیب به سلامت پوست کمک می‌کند. از طرفی آب برای از بین بردن سموم بدن مفید است و ترشح هورمون‌ها را تنظیم می‌کند. همچنین مصرف غذاهای حاوی فیبر تاثیر مناسبی در کنترل چربی پوست دارد. زیرا فیبر برای پاکسازی منافذ پوست چرب، درمان آکنه و سایر مشکلات پوستی مفید است. در مجموع مواد غذایی مفید برای درمان پوست چرب عبارتند از:
- غذاهای حاوی فیبر مثل جو دوسر، حبوبات و برنج قهوه‌ای
- غلات کامل
- لبنیات کم چرب
- خوراکی‌های حاوی امگا 3 و چربی‌های مفید مثل آجیل بدون نمک، ماهی سالمون و ماهی تن
- سبزیجات برگدار مثل اسفناج
- خیار
- آووکادو
- گریپ فروت
- آناناس
- موز
- پرتقال و لیمو
- شکلات تلخ
مصرف برخی از خوراکی‌ها برای پوست چرب مضر است. این موارد عموما باعث اختلال در عملکرد هورمون‌های بدن شده و یا آب بدن را کاهش می‌دهند و در نتیجه ترشح چربی از پوست را زیاد می‌کنند. این غذاها عبارتند از:
- محصولات لبنی پرچرب
- شیرینی‌ها و قندهای مصنوعی
- غذاهای پرچرب مثل گوشت قرمز
- کربوهیدرات غنی شده مثل ماکارونی و نان سفید
- نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل قهوه و چای
- غذاهای شور
- نوشیدنی‌های الکلی و نوشابه‌های گازدار
- غذاهای پر ادویه
چند نکته مهم برای مراقبت از پوست صورت چرب
علاوه بر رژیم غذایی مناسب و استفاده از ماسک‌های خانگی پوست چرب، رعایت برخی نکات ساده در طول روز می‌تواند به مراقبت هر چه بهتر از پوست چرب و جوش دار کمک کند. این نکات عبارتند از:
- روزانه حداکثر دو تا سه مرتبه صورت را بشویید. برای این کار از آب گرم و صابون ملایم استفاده کرده و از مصرف صابون‌های مرطوب کننده پرهیز کنید.
- از تونرهای بدون الکل با pH متعادل برای پاک کردن صورت استفاده کنید.
- قبل از خواب حتما آرایش صورت را پاک کنید.
- در طول روز 8 لیوان آب بنوشید زیرا مصرف مرتب آب در طول روز تاثیر زیادی در کنترل چربی پوست دارد.
- ورزش را در برنامه روزانه قرار دهید زیرا سطح هورمون‌های بدن را تنظیم می‌کند.
- خواب و استراحت کافی به تعادل هورمون‌های بدن و در نتیجه تنظیم چربی پوست کمک می‌کند.
- هفته‌ای یک یا دو مرتبه ملحفه و روبالشی خود را بشویید. برای این کار بهتر است از شوینده‌های ملایم استفاده کرده و از مصرف نرم کننده پرهیز کنید. همچنین بهتر است ملحفه‌ها از جنس الیاف طبیعی مثل پنبه و کتان باشند.
- از دست زدن و کندن جوش‌های صورت پرهیز کنید.
- مصرف سیگار را ترک کنید.
- از لوازم آرایش مناسب پوست چرب استفاده کنید.
- از کرم ضد آفتاب غیر کومدوژنیک و بدون چرب استفاده کنید.
- از کرم مرطوب کننده غیر کومدوژنیک، غیر آکنوژنیک و حاوی آنتی اکسیدان استفاده کنید. به علاوه از مصرف کرم‌های حاوی لانولین پرهیز کنید زیرا این ماده باعث مسدود شدن مجاری چربی می‌شود. همچنین می‌توانید از برخی مواد طبیعی مثل گلاب، روغن جوجوبا و آلوئه ورا به عنوان مرطوب کننده خانگی پوست چرب استفاده کنید.
سخن پایانی درباره انواع ماسک برای پوست چرب
در این مقاله شما را با بهترین ماسک‌های پوست چرب و همچنین مهمترین نکات مراقبت از پوست چرب آشنا کردیم. علاوه بر 10 ماسکی که در این مقاله معرفی کردیم، استفاده از ماسک آرد برنج و چای سبز هم یک گزینه‌ی عالی برای کاهش چربی پوست صورت و درمان جوش است. برای آشنایی با این ماسک شگفت انگیز، به مقاله لی‌لی‌مگ با موضوع طرز تهیه ماسک چای سبز مراجعه کنید.
به عنوان نکته‌ی آخر، در نظر داشته باشید که استفاده از این روش‌ها در بیشتر موارد پوست چرب و مشکلات ناشی از آن را کنترل می‌کند. اما در صورتی که این روش‌های برای شما موثر نبود، بهتر است به یک متخصص پوست مراجعه کنید و از او مشورت بخواهید. در پایان منتظر نظرها و سوال‌های شما درباره مراقبت از پوست چرب هستیم.
این هم یک جمع‌بندی از انواع ماسک پوست چرب در قالب پرسش و پاسخ:
عسل طبیعی و اصل، گل رس آرایشی، جو دوسر، بادام، سفیده تخم مرغ، لیمو، گوجه فرنگی، آلوئه ورا، روغن جوجوبا، موز، کیوی، پرتقال و برگ گیاه نیم یا چریش از جمله میوه‌ها و گیاهان مغذی هستند که برای تهیه‌ی ماسک صورت خانگی برای کنترل چربی پوست مناسب هستند.
ماسک گوجه فرنگی و جو دوسر، ماسک عسل و لیمو، ماسک دارچین و عسل، ماسک پرتقال و گلاب، ماسک موز، ماسک کیوی و خیار و ماسک خاک رس و ماست از جمله ماسک‌های خوب و موثر برای کاهش چربی پوست هستند.
ماسک پوست چرب فریمن، ماسک لایه بردار پوست چرب سینره، ماسک پوست چرب ایوروشه، ماسک پوست چرب و مختلط بی یلندا و ماسک پوست چرب هیدرودرم پیشنهاد لی‌لی‌مگ به شماست.