جلوگیری طبیعی از بارداری مجموعه‌ای از روشهای جلوگیری است که در آن از هیچ دارو، قرص و یا وسیله‌ی خاصی از جمله کاندوم مردانه یا زنانه، دیافراگم و آی یو دی استفاده نمی‌شود. به همین دلیل راه های طبیعی جلوگیری از بارداری کاملا بدون هزینه هستند. البته درباره‌ی میزان اثرگذاری این روش‌ها بحث‌های زیادی وجود دارد به طوری که بسیاری از متخصصان استفاده از روشهای طبیعی را چندان موثر نمی‌دانند. به علاوه روشهای جلوگیری طبیعی عموما پیش از برقراری رابطه یا در زمان برقراری رابطه کاربرد دارند و استفاده از این روش‌ها بعد از برقراری رابطه و ریختن اسپرم معمولا موفقیت‌آمیز نیست و توصیه نمی‌شود. در ادامه با مجله اینترنتی لی‌لی‌مگ همراه شوید تا شما را با جزئیات بیشتری از مزایا و معایب این روش‌ها آشنا کنیم.
آشنایی با انواع روشهای طبیعی جلوگیری از بارداری
جلوگیری از بارداری به روش طبیعی را به طور کلی می‌توان به سه روش تقسیم کرد که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم. اما پیش از آن باید در نظر داشته باشید که روش های طبیعی پیشگیری از بارداری پس از برقراری ارتباط جنسی و ریختن اسپرم کاربردی ندارند. پس اگر به دنبال یک روش سریع و قطعی برای پیشگیری هستید، پیشنهاد می‌کنیم به مقاله لی‌لی‌مگ با موضوع پیشگیری از بارداری اورژانسی مراجعه نمایید.
در ادامه شما را با روشهای مختلف جلوگیری طبیعی از بارداری آشنا می‌کنیم. اما پیش از آن و برای آشنایی بیشتر با مزایا و معایب این روش‌ها، شما را به دیدن ویدیوی زیر دعوت می‌کنیم:
در صورت تمایل می‌توانید صوت این ویدئو را جداگانه بشنوید:
جلوگیری طبیعی از بارداری در حین رابطه
جلوگیری طبیعی از بارداری در حین رابطه (Withdrawal Method) یکی از رایج‌ترین روش های پیشگیری طبیعی از بارداری است. در این روش فقط کافیست آلت مرد در هنگام انزال خارج از واژن باشد تا اسپرم به داخل واژن نریزد. البته این کار نیازمند مهارت است و به همین دلیل این روش به زوج‌های جوان پیشنهاد نمی‌شود. در ادامه به سایر مزایا و معایب این روش اشاره می‌کنیم:
مزایای پیشگیری طبیعی از بارداری در حین رابطه
- عوارض داروهای هورمونی را ندارد.
- هزینه‌ای ندارد.
- جلوگیری در این روش موقتی و کوتاه مدت است.
- لذت جنسی را کاهش نمی‌دهد.
مضرات جلوگیری طبیعی بارداری در حین رابطه
- احتمال بارداری در پیش آب هم وجود دارد.
- برای مردان جوان توصیه نمی‌شود.
- نیازمند مهارت و کنترل است.
- از بیماری‌های دستگاه تناسلی جلوگیری نمی‌کند.
نکات مهم در پیشگیری طبیعی از بارداری در حین رابطه
در نظر داشته باشید که اگر فقط از این روش پیشگیری طبیعی استفاده کنید، احتمال بارداری پس از رابطه 22 درصد است (منبع). بنابراین توصیه می‌کنیم موارد زیر را در حین رابطه و بعد از آن در نظر داشته باشید تا احتمال حاملگی به حداقل برسد:
- بهتر است برای مدیریت بهتر کاندوم نیز به همراه داشته باشید تا درصد بارداری را در زمان انزال کاهش دهید.
- در زمان تخمک‌گذاری که روز 14 ام پیش از بارداری است، به علت وجود پیش‌آب بهتر است از روشهای دیگر استفاده کنید.
- اگر از وجود پیش آب مطمئن نیستید و از این روش استفاده کرده‌اید، بهتراست از قرص اورژانسی یا سایر راه‌های جلوگیری استفاده نمایید.
- برای پیشگیری از بارداری منی نباید به هیچ وجه با واژن تماس برقرار کند، به همین خاطر حتما انزال در محلی کنترل شده صورت گیرد.
جلوگیری از بارداری به روش طبیعی در زمان شیردهی
جلوگیری طبیعی از بارداری با اقدام به برقراری رابطه جنسی در زمان شیردهی یکی دیگر از انواع روشهای طبیعی پیشگیری است. البته در نظر داشته باشید که فقط در 6 ماه اول شیردهی و در صورتی که کودک تنها از شیر مادر تغذیه می‌کند، وضعیت بدن زنان در حالتی نیست که بتوانند مجددا وضع حمل کند. به همین خاطر سیکل قاعدگی و تخمک گذاری نیز به حالت نرمال بازنگشته است و نیازی به استفاده از روشهای جلوگیری نیست. این روش جلوگیری از بارداری طبیعی نسبت به روش قبلی موثرتر است و در 98 درصد موارد از بارداری جلوگیری می‌کند. در ادامه به مزایا و معایب این روش اشاره خواهیم کرد:
مزایای پیشگیری طبیعی از بارداری در زمان شیردهی
- عوارض داروهای هورمونی را ندارد.
- هزینه‌ای ندارد.
- جلوگیری در این روش موقتی و کوتاه مدت است.
- لذت جنسی را کاهش نمی‌دهد.
- خونریزی بعد از زایمان را کم می‌کند.
معایب جلوگیری طبیعی از بارداری در زمان شیردهی
- برای مادرانی که توانایی شیردهی کامل نوزاد را ندارند، موثر نیست.
- نوزاد نباید بجز شیر مادر تغذیه دیگری داشته باشد.
- باید هر 4 ساعت یکبار در روز و هر 6 ساعت در شب شیردهی به نوزاد انجام شود.
- تنها تا 6 ماهگی نوزاد و اولین پریود تاثیرگذار است.
- باید برای جبران خشکی واژن از ژل روان کننده (لوبریکانت) استفاده کرد.
نکات مهم در روش جلوگیری طبیعی از بارداری در زمان شیردهی
- انجام این روش برای زنان متفاوت است، زیرا میل جنسی در زنان مختلف متفاوت است. پس زوجین باید برای شروع روابط زناشویی باهم توافق داشته باشند.
- زمان شروع این روش معمولا بین 2 تا 3 هفته بعد از زایمان و پس از کاهش خونریزی‌های زنانه است.
- در صورت وجود بخیه در محل زایمان باید تا زمان بهبودی کامل، این روش را به تاخیر انداخت.
- بانوانی که در این مدت زمان نزدیکی داشته‌اند، نباید به دنبال روشهای دیگر پیشگیری باشند. چرا که استفاده از هورمون‌هایی که در قرص‌های پیشگیری است، ممکن است بر طعم شیر و سلامت کودک تاثیر منفی بگذارد.
برای کسب اطلاع بیشتر درباره میزان اثرگذاری این روش، شما را به دیدن ویدیوی زیر دعوت می‌کنیم:
جلوگیری طبیعی از بارداری با روش تقویمی
جلوگیری طبیعی از بارداری با روش پیشگیری تقویمی (Rhythm Method یا Calendar Method) یا برنامه ریزی برای برقراری رابطه با توجه به زمان تخمک گذاری، تنها برای خانم‌های باسیکل منظم روش مناسبی است. در نظر داشته باشید که برای رسیدن به تاریخ درست تخمک گذاری، باید زمان 6 ماهه قاعدگی را چک کرد تا این زمان به درستی محاسبه شود. بیشترین احتمال تخمک گذاری در روز 14 ام قبل از بارداری است و به این خاطر که ممکن است اسپرم تا 2 روز در واژن زنده باشد، از 11 ام تا 18 ام قبل پریود این روش کارساز نیست. البته زمان باروری تخمک از افزایش دمای زن و تغییر ترشحات واژن هم مشخص میشود که می‌توان از این دو فاکتور هم استفاده کرد. این روش درصورت محاسبه درست 76 تا 88 درصد موثر است (برای مطالعه‌ی بیشتر درباره روش تقویمی شما را به خواندن فایل pdf در انتهای مقاله دعوت می‌کنیم).
مزایای جلوگیری طبیعی از بارداری با روش تقویمی
- نداشتن هزینه
- عدم قطع آمیزش در هنگام نعوظ
- لذت جنسی را کاهش نمی‌دهد.
- عوارضی ندارد.
معایب پیشگیری طبیعی از بارداری با روش تقویمی
- برای زنانی که قاعدگی منظمی ندارند، احتمال شکست بالاست.
- تنها در صورت استفاده‌ی درست موثر است.
- در بازه 8 تا 10 روزه‌ی تخمک گذاری موثر نیست.
- از بیماری‌های دستگاه تناسلی جلوگیری نمی‌کند.
چند نکته درباره جلوگیری طبیعی از بارداری با روش تقویمی
- برای افزایش دقت از نرم‌افزارهای محاسبه کننده‌ی زمان قاعدگی استفاده کنید.
- در زمان‌های تخمک گذاری از سایر روشهای پیشگیری موقتی مانند کاندوم نیز استفاده کنید.
پرسش‌های متدوال درباره پیشگیری از بارداری با روش طبیعی
پیشگیری از بارداری به روش طبیعی مساله‌ای مهم و کاربردی است. در این قسمت قصد داریم به پرسش‌های متداول در این مورد پاسخ دهیم. در ضمن اگر پرسش دیگری خارج از این موارد دارید، آن را در قسمت نظرات با ما مطرح نمایید.
جلوگیری طبیعی از بارداری هیچ ارتباطی با خشک شدن رحم ندارد. این عارضه به دلایل دیگری ایجاد میشود که از جمله‌ی آن می‌توان به کاهش هورمون استروژن، زایمان متعدد به ویژه در سنین بالا، یائسگی، شیردهی به نوزاد، پرتو درمانی، شیمی درمانی و سایر روشهای درمان سرطان که مستقیما روی تخمدان اثر می‌گذارند، ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن، سیگار کشیدن، استفاده از شوینده‌های شیمیایی و غیرطبیعی برای شستن واژن و مصرف داروهای خاص اشاره کرد.
جلوگیری طبیعی از بارداری هیچ ارتباطی با نازایی ندارد و به هیچ عنوان منجر به این عارضه نمی‌شود. در واقع تاکنون در هیچ تحقیق و مطالعه‌ی علمی بیان نشده است که استفاده از روش طبیعی پیشگیری از بارداری برای بدن مضر است و باعث نازایی میشود. البته متخصصان بیان می‌کنند اگر خانمی علایم اختلال هورمونی یا سایر بیماری‌های مختل کننده‌ی بارداری دارد، نباید برای طولانی مدت از روش های جلوگیری از بارداری طبیعی و یا غیرطبیعی استفاده کرده و بهتر است هرچه سریع‌تر برای بارداری اقدام کند.
جلوگیری طبیعی به صورت قطعی و 100 درصدی از بارداری جلوگیری نمی‌کند. همانطور که در قسمت‌های قبل عنوان شد، استفاده از روش طبیعی برای جلوگیری از بارداری در حین رابطه تا 78 درصد، روش اقدام در زمان شیردهی تا 98 درصد و روش تقویمی بین 76 تا 88 درصد موثر خواهند بود.
برای کسب اطلاعات بیشتر شما را به شنیدن توضیحات یک متخصص زنان و زایمان درباره‌ی میزان موثر بودن روشهای پیشگیری از بارداری طبیعی دعوت می‌کنیم:
با توجه به اینکه روشهای طبیعی به صورت صد درصد از بارداری جلوگیری نمی‌کنند، پیشنهاد می‌کنیم از سایر روش‌ها و ابزارهای غیرهورمونی نظیر آی یو دی یا کاندوم در کنار این روش‌ها استفاده کنید. برای آشنایی با این ابزارها به مقاله لی‌لی‌مگ با موضوع روش های غیر هورمونی ضد بارداری مراجعه کنید.
سخن پایانی درباره جلوگیری طبیعی از بارداری
جلوگیری طبیعی از بارداری با سه روش ذکر شده در این مقاله بسیار ساده و آسان است. شما می‌توانید به راحتی و بدون پرداخت هیچ هزینه‌ای از این روش‌ها استفاده کرده و با درصد بسیار بالایی از حاملگی ناخواسته پیشگیری کنید. البته در نظر داشته باشید که استفاده از این روش‌ها نیاز به همراهی همزمان زن و مرد دارد. بنابراین اگر به هر دلیلی این موضوع امکان پذیر نیست، بهتر است به مقاله لی‌لی‌مگ با موضوع بهترین روش جلوگیری از بارداری مراجعه کرده و از روشهای ذکر شده در آن مطلب استفاده نمایید. در پایان منتظر نظرها و سوال‌های شما درباره انواع راه های جلوگیری از بارداری طبیعی هستیم.
سلام من زنی ۲۳ساله هستم از جلوگیری طبیعی استفاده میکنم الان بیست ودو روز از پریودیم گذشته در ناحیه ی رحم درد دارم ومدام خستم بیبی چک زدم منفی شد ممکن که باردا شده باشم مرسی
سلام دوست عزیز
به طور کلی روشهای طبیعی درصد موفقیت پایین‌تری نسبت به سایر روش‌ها دارند و احتمال بارداری با این روش‌ها وجود دارد.
از طرفی درد در ناحیه رحم به همراه منفی شدن بیبی چک، نمی‌تواند دلیل قطعی برای بارداری یا عدم‌بارداری باشد. به همین دلیل توصیه می‌کنیم که به پزشک متخصص زنان مراجعه کرده و با ایشان مشورت کنید.